打破粉色围墙，让手机成就人生——华清家校共育探讨课暨《我的人生规划》三语作文大赛颁奖举行

家校共育探讨课

打破粉色围墙，
让手机成就人生

——华清家校共育探讨课暨
《我的人生规划》三语作文大赛颁奖举行

【华清国际学校讯】10月19日下午，柬埔寨华清学校利用德育课时间，开展了一场家校共育探讨课。全校师生与部分家长参加。活动围绕手机沉迷的底层原因、“粉色围墙”陷阱、手机沉迷的危害、如何把手机变为工具、自我人生觉醒、不让亲人担忧以及家校共同管控等内容展开对话。活动最后，学校举行了上月《我的人生规划》中、柬、英三语作文大赛颁奖环节，以人生规划引领成长，以目标感助力自律。

本次探讨课由王坤老师主持并负责控场。台上，高一学生解志楠妈妈、郭嘉鑫妈妈、梁以晨爸爸三位家长代表，高中班主任马忠明老师、初中班主任崔玲玲老师围坐交流；台下，全校师生与旁听家长认真聆听并参与互动。校长最后作总结发言。

开场聚焦：直面手机沉迷的时代痛点

“为什么我们所有人，都对手机爱不释手？手机到底在悄悄毁掉我们什么？我们如何真正做到：手机为我所用，我不被手机控制，让手机成为工具，成就人生，而不是废掉人生？”

王坤老师以三个“灵魂问题”开场，直击时代痛点。探讨课堂通过家长讲心声、教师讲观察、学生讲真实想法的三方对话，共同探讨如何打破“粉色围墙”、重新掌控自己的人生。

深度剖析：人为什么会沉迷手机

在第一主题探讨中，主持人王坤老师围绕“人为什么会沉迷手机”，与台上家长代表、教师代表及台下学生展开对话。

家长代表们结合日常观察谈到，孩子一闲下来就玩手机，不愿沟通，容易浮躁、坐不住，耐心变差，存在熬夜、不爱运动等情况。教师代表从专业角度分析了“粉色围墙”陷阱：真正让人沉迷的并不只是简单的自制力差，而是手机永远迎合人、不批评、不约束；快乐来得太快，不用吃苦；长期刷碎片内容，会导致眼界变窄、认知变浅、耐心被消磨。算法投喂、即时快感、信息茧房，正在以温和的方式困住人。

主持人王坤老师小结指出，沉迷手机不只是孩子的问题，也是时代陷阱；明知是陷阱，更要学会突破和掌控。

共鸣反思：手机沉迷毁掉了什么

第二主题探讨中，家长代表表达了最大的担忧和心痛：担心孩子荒废前途、担心视力身体、担心性格孤僻，最心痛的是孩子浪费青春，家人满心担忧、无力焦虑。

教师代表从学业、成长、习惯角度总结，长期手机沉迷会消磨专注力、意志力和上进心，割裂现实，导致眼高手低、虚度青春。

主持人升华指出，看似刷的是短视频，实则消耗的是自己的前途、父母的期盼和一生的可能性。

强者思维：手机是玩具、牢笼还是工具

第三主题探讨 聚焦“强者思维”。主持人围绕平时使用手机以娱乐还是学习为主、什么时候手机是害人的、如何真正做到驾驭手机而不被手机驾驭等问题展开提问。

教师代表提出核心观点：优秀的人把手机当工具，普通的人把手机当玩具，堕落的人把手机当牢笼；真正的自律不是不用手机，而是可控、有度、为我所用。同时结合学校管理特色，高中全力抓学习、严控手机；小学初中鼓励学生多做事、多参与学生管理，让生活充实，告别惰性和手机空虚。

台下互动：触动与改变

在台下观众互动环节，现场随机抽取台下学生、家长、老师发言。大家围绕“今天这堂课最大的触动是什么”“接下来打算如何改变自己的手机使用习惯”进行真实分享，现场氛围真诚热烈，反思与行动在对话中自然发生。

校长总结：掌控手机，掌控人生

校长作压轴总结发言，围绕三点与全场共勉。

第一，要看懂真相。手机温柔、舒服、无压力，给人短暂快乐，却偷走专注力、耐心、青春和未来；“粉色围墙”正以最温柔的方式废掉最优秀的人。

第二，人生的区别就是手机用法的区别。平庸的人被手机消遣，优秀的人用手机成长。

希望所有孩子记住一句话：我的人生我做主，我的成长不为让亲人添忧，只为让家人安心。学校大力推行学生干部、校园实践、让学生多做事，是因为人一旦有事做、有责任担、有价值感，自然远离手机、远离惰性。最好的戒手机方式不是强制没收，而是生活充实、目标明确、内心自律、人生觉醒。

校长最后希望家长多陪伴、少纵容，老师多引导、多赋能，学生多自律、多行动，愿华清每一位师生打破“粉色围墙”，掌控手机、掌控习惯、掌控人生，不负青春、不负家人、不负自己。

《我的人生规划》三语作文大赛颁奖：以规划明方向，以自律赢未来

探讨课结束后，学校举行上月《我的人生规划》中、柬、英三语作文大赛颁奖环节。学校领导依次为获得优秀奖、三等奖、二等奖、一等奖的学生颁奖。

一篇篇用中文、高棉文、英文写下的“人生规划”，是同学们对未来的认真思考，也是对抗手机沉迷、拒绝虚度时光的青春答案。颁奖现场掌声热烈，既是对获奖同学的祝贺，也是对全体同学“规划人生、掌控自我”的激励。

本次家校共育探讨课以家长、老师、学生共同参与的真实对话展开，围绕“粉色围墙”、沉迷原因、危害、工具思维和人生觉醒等内容进行了完整探讨；结合学校管理实际，做到有互动、有共鸣、有反思、有落地；家长在场参与，体现了家校共育。活动也为学校特色德育公开课、对外展示课、育人品牌课积累了实践案例。

愿每一次放下手机，都是向更充实的生活靠近一步；愿每一位华清学子都能打破“粉色围墙”，以规划明方向，以自律赢未来，让手机成就人生，而非废掉人生。

供稿：华清国际学校办公室
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